摘要:体能练习的开展在很大程度上可以解决当前社会发展出现的小孩肥胖、发育失调等问题,帮助小孩恢复正常的生活秩序,促进孩子健康快乐的成长。在小学体育教学中,教师要合理的选择体能练习内容,让学生在训练的同时体会到体能练习所具有的独特乐趣,从而积极的投身到体能训练当中,学生还可以在不同的身体活动环境中掌握相关的知识与技能。
关键词:体能练习 体育教学
体能练习对于纠正学生的不良体态和提升学生的身体素质有着十分积极的作用,有效的体能练习能够促进学生今后的全面发展。我们这里所说的体能指的是通过力量、速度、协调、耐力等运动素质所表现出来的人体基本运动能力,具备这些能力有利于学生今后的健康成长。当前的小学体能训练在趣味性和实效性上较为欠缺,教师必须要创新体能练习的形式,激发学生的参与热情,这样才能够实现体能练习的真正作用。
一、合理选择体能练习内容
小学时期的学生思维十分活跃,他们对于一些新鲜奇特的事物充满了好奇,很多小学体育教师在组织学生开展体能练习的过程中,无法跳脱出传统的练习模式,所选的内容过于枯燥无趣,开展体能练习的方式十分单一,毫无新意的体能练习难以吸引小学生的注意力。合理的选择体能练习内容能够让学生在训练的同时体会到体能练习所具有的独特乐趣,从而积极的投身到体能训练当中,学生还可以在不同的身体活动环境中掌握相关的知识与技能。[1]教师需要在每一个体能练习所涉及到内容进行精心的规划,包括其中的章节知识、内容设定、指导思想、锻炼方式、应用器材、锻炼时间等方面制定合理的规划,教师需要针对体能练习的目标和方案以及练习效果给出评价,在评价的过程中需要符合学生的实际情况,教师可以针对不同的年级制定不同的体能练习方案,结合学生的实际掌握情况作出适当的调整,这样才能够促进学生的体能有所提升。
二、遵循循序渐进的原则
小学生受到成长环境、受教育经历等因素的影响,他们的理解分析能力和接受能力存在着一定程度上的欠缺,教师在开展体能练习的时候切忌操之过急,追求短期内的效果,这样的体能练习很有可能得不偿失,会让学生产生逆反心理。在体能练习的内容选择和教学设计过程中,教师要遵循循序渐进的发展原则,需要考虑到所选动作的系统性和阶段性,在数量和质量上也要有精准的把控,这样的体能练习才能够具有较强的实效性。体能练习的内容需要和基本的动作技术有一定的联系,这样才能够为之后开展难度较大的动作奠定良好的基础,体能练习的内容不能脱离教材内容,可以适当的作为教材内容的补充。在体能动作技能教学过程中,教师要积极组织学生开展练习,在内容选择上必须要符合学生的身体发展特征,能够根据每一个章节的目标合理选择体能练习动作,将提升学生的身体素质作为体能练习的最终目的。教师可以将练与学结合起来,对教材内容进行扩展和延伸,从而有效促进学生身体素质的提高,满足学生今后的发展所需。课堂时间是十分有限的,要想在有限的时间内取得最大的成果,就必须要循序渐进的引导学生练习,充分利用场地,组织有效的体能练习活动。
三、贴合学生实际
小学生对于枯燥的理论知识和单一的练习方式兴趣极地,教师在体能练习内容的选择上需要从学生的角度出发,充分考虑学生的需求,在运动强度和运动密度上必须要做到适中,每个学生都有着自身的差异性,教师在组织学生开展体能练习的过程中,需要关注学生的个体差异,让学生通过练习能够得到充分的提升。体能练习对于很多学生来讲难度较大,教师可以适当的降低难度,但这并不是说将体能练习变得过于简单,体能练习需要有一定的运动负荷,学生在参与的时候要有一种积极的态度,需要抱有学习和参与的热情,这就要求教师要创新体能训练形式,更新体能练习方法,营造出一种轻松愉悦的课堂练习氛围。[2]对于一些练习过程中怕吃苦,在完成练习的时候躲躲藏藏,不按照规定动作进行以及意志力不坚定的这部分学生,教师需要强制学生进行练习,但是在练习的时候需要注重方式,不能挫伤学生的体能锻炼信心。在小学体育教学中,体能练习的时间是十分灵活的,并非说体能练习只能放在讲解完教材内容之后开展,教师可以将体能练习穿插到任何一个部分,也就是说教师可以根据所讲内容的需要,组织学生在任何时间开展体能练习。
四、丰富体能练习形式
体能练习单一的形式早已无法满足学生的学习需求,教师需要关注体能练习的趣味性原则,在体育教学过程中,采取丰富多样的体能练习形式,打造趣味课堂,激发学生的参与热情。教师在组织学生开展体能练习的时候,需要关注每一个学生,遵循学生发展的差异性,针对不同层次和不同需求的学生,选择差异化的体能练习内容,制定有区分的体能练习目标。在体能训练过程中,教师要让全体学生都能够参与其中,不能将体能练习作为唯一的目标,可以适当的在其中加入德育教育,促进学生的均衡发展。教师可以开展分层次教学,这样更能够突出学生的课堂核心地位,还能够提升体能练习的针对性,让学生在练习的过程中有目的的进行学习,从而激发学生的主动性和积极性。在体能训练的过程中可以采取游戏、竞赛等形式,组织学生参与进来,游戏和竞赛更符合小学生的发展所需,在很大程度上可以吸引学生的注意力,让学生在娱乐的同时提升自身的身体素质。
综上所述,进行体能练习趣味性与实效性的分析是十分有必要的。在体育教学中,教师要创新体能练习形式,跳脱出传统的体能训练模式,营造轻松愉悦的体能练习氛围,用游戏调动学生的参与热情,从而实现体能练习的趣味性和实效性,促进学生今后健康快乐的成长。
参考文献:
[1] 马俊文.在体育教学中发展学生身体素质的方法初探[J].太原城市职业技术学院学报,2017(2)
[2] 吴平.体育教学应注重学生体能素质体系的构建[J].南京体育学院学报,2016(6)